Йога для детей.

Каждая семейная пара думает о том, как укрепить здоровье ребенка и сделать так, чтобы организм правильно развивался? Есть один способ – попробуйте занятия йогой.

Йога, является волшебным средством, которое благотворно воздействует на организм еще древних времен. Детская йога, проходит в игровой форме. При этом просто необходимо умение педагога заинтересовать всех малышей. Детишки с большим интересом изображают различных животных, например, позу тигра или обезьянки.

У ребенка, который занимается йогой, укрепляются мышцы рук, ног, спины, живота, вытягивается позвоночник и укрепляется нервная система. Также эти занятия развивают память, внимание, выдержку и уверенность.

Йогой, при желании, могут заниматься все без исключения. Потому что это не травмоопасный, мягкий и не соревновательный вид физических нагрузок. Но польза от этих занятий будет только в том случае, если ребенку они будут нравиться.

Йога, является отличной терапией при многих заболеваниях, но программа должна быть составлена индивидуально. Например, если у малыша есть проблемы с сердцем, то желательно исключить или быть предельно осторожными с позой «вверх ногами» - она повышает артериальное давление.

Занятия йогой полезны даже в острых стадиях любых воспалительных заболеваний, опытный специалист подберет соответствующие упражнения, которые помогут восстановлению. Для этого нужно заранее обсудить здоровье вашего ребенка с педагогом и будьте как можно откровеннее.

Такие болезни как: синдром Дауна, ДЦП, аутизм, для занятия йогой противопоказаний не имеют. Наоборот, в этих случаях йога помогает оздоровить ребенка, повысить иммунитет. Желательно, чтобы с такими детьми специалист позанимался для начала индивидуально.

При занятии йогой, подключаются и тело, и интеллект, и эмоции. Но самым главным в этих занятиях, является правильное дыхание, в результате которого в кровь поступает больше кислорода. При этом укрепляются связки и мышцы, тело становится более гибким, а также улучшается координация движений.

Если правильно заниматься йогой, то у ребенка будут развиты не только внутренние органы, но и полушария головного мозга. После нескольких занятий улучшается внимание, малыш лучше контролирует свои эмоции.

Итак, с какого же возраста можно начать заниматься йогой? Отдать малыша на такие занятия, можно уже в четыре года или поручить няне, которая умеет это делать. Лучше выбирать группы, где дети одного возраста и имеют одинаковый уровень подготовки. Но в определенных случаях, инструктор может посоветовать ребенку заниматься в группах с более младшими или более старшими детьми.

Йога принесет для вашего ребенка только положительный результат. Подарит много новых эмоций и ощущений!